• Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie ein paar Minuten allein sein können (oder, falls dies nicht möglich ist, benutzen Sie Kopfhörer) oder hören Sie gemeinsam mit anderen, die dasselbe Trauma erlebt haben.
• Seien Sie sich der Absicht bewusst, Ihr Trauma loszulassen.
• Spielen Sie dann bei anfänglich geringer Lautstärke die Resonanz ab und stimmen Sie sich auf die Energie ein, die vom Klang der Meereswellen getragen wird.
• Vielleicht ist es hilfreich, sich zu bewegen, tief zu atmen oder zu seufzen, während Sie zuhören, um die Resonanz in Ihr Wesen zu integrieren.
• Achten Sie auf alle Empfindungen und Gefühle, die auftauchen, und lassen Sie sie vorüberziehen.
• Halten Sie inne, wenn es sich intensiv anfühlt, und schauen Sie dann, ob Sie sich dazu hingezogen fühlen, mehr zu hören, oder ob es für den Moment genug ist.

• In einer Erste-Hilfe-Situation, in der das Trauma akut ist, kann das Audio bei Bedarf kontinuierlich angehört werden, bis die Symptome abklingen.
• Dann alle 10 bis 15 Minuten anhören und die Häufigkeit allmählich verringern, wenn sich die Symptome bessern.
• Wenn das Trauma länger andauert oder chronisch ist, z. B. wenn ein Krieg noch andauert, sollten Sie die Audiodatei einmal täglich oder bei Bedarf auch öfter anhören.

Hauptsächlich für:

• Den akuten Zustand des Schocks und der Trauer
• Das Trauma des Verlustes von geliebten Menschen, Haus, Land, Ernten und Tieren, etc.
• Die Albträume und ständigen Wiederholungen/Flashbacks des PTSD-Ereignisses
• Die schrecklichen Erinnerungen, Ängste und Phobien, die damals begannen und heute noch andauern und den Schlaf und das tägliche Funktionieren beeinträchtigen
• Alle körperlichen Beschwerden, die auf das traumatische Erlebnis zurückzuführen sind.

Situationen, in denen dies zutrifft: bei Überschwemmungen, Tsunamis, Erdbeben, Wirbelstürmen, Vulkanausbrüchen usw.  <—Very nice but I cannot find it in the English version.

Diese Resonanz kann sowohl von den Opfern als auch von den Helfern genutzt werden, denen empfohlen wird, sie so oft wie nötig für die Dauer ihrer Arbeit oder für die Zeit danach anzuhören.

Download MP3 – Befreiung von Traumata, die durch Naturkatastrophen verursacht wurden

SPENDEN Sie gerne!

Hauptsächlich für:

• Den akuten Zustand des Schocks und der Trauer
• Das Trauma des Verlustes von geliebten Menschen, Haus, Land, Ernten und Tieren, etc.
• Das Trauma von Vergewaltigung, Folter oder Missbrauch
• Albträume und ständige Wiederholungen traumatischer Erlebnisse
• Die schrecklichen Erinnerungen, Ängste und Phobien, die damals begannen und heute noch andauern und den Schlaf und das tägliche Funktionieren beeinträchtigen
• Alle körperlichen Beschwerden, die auf das traumatische Erlebnis zurückzuführen sind

Diese Resonanzen können sowohl von Opfern als auch von Helfern genutzt werden, denen empfohlen wird, sie so oft wie nötig für die Dauer ihrer Arbeit oder für die Zeit danach anzuhören.

Download MP3 – Trauma von Krieg und Völkermord

SPENDEN Sie gerne!