• Trouvez un endroit calme où vous pouvez être seul pendant quelques minutes (ou, si cela n’est pas possible, utilisez des écouteurs) ou écoutez avec d’autres personnes qui ont vécu le même traumatisme.
• Soyez conscient de votre intention de laisser aller votre traumatisme.
• Lancez ensuite la résonance, en réglant d’abord le volume à un niveau faible, et connectez-vous à l’énergie véhiculée par le bruit des vagues.
• Vous trouverez peut-être utile de bouger, de respirer profondément ou de soupirer pendant que vous écoutez, afin d’aider la résonance à s’intégrer à votre être.
• Soyez conscient de toutes les sensations ou émotions qui surgissent et laissez-les passer.
• Faites une pause si cela vous semble intense, puis voyez si vous avez envie d’écouter davantage ou si cela vous suffit pour le moment.

• Dans une situation d’urgence où le traumatisme est aigu, l’audio peut être écouté en continu si nécessaire, jusqu’à ce que les symptômes commencent à s’atténuer.
• Utilisez-le ensuite toutes les 10 à 15 minutes et réduisez progressivement la fréquence à mesure que les symptômes s’améliorent.
• Si le traumatisme est plus ancien ou chronique, comme dans le cas d’une guerre en cours, écoutez l’enregistrement une fois par jour ou plus souvent si nécessaire.

Principalement pour :

• L’état aigu de choc et de chagrin
• Le traumatisme lié à la perte d’êtres chers, de la maison, des terres, des récoltes et des animaux, etc.
• Les cauchemars et les répétitions/flashbacks constants de l’événement PTSD
• Les souvenirs horribles, les peurs et les phobies qui ont commencé à ce moment-là et qui persistent encore aujourd’hui, perturbant le sommeil et le fonctionnement quotidien
• Tous les symptômes physiques qui trouvent leur origine dans l’expérience traumatisante.

Situations dans lesquelles cela s’applique : inondations, tsunamis, tremblements de terre, ouragans, éruptions volcaniques, etc.

Cette résonance peut être utilisée aussi bien par les victimes que par les secouristes, à qui il est conseillé de l’écouter aussi souvent que nécessaire pendant la durée de leur travail ou dans les jours qui suivent.

Télécharger le MP3 – Libérer le traumatisme causé par les catastrophes naturelles

FAITES VOTRE DON ICI

Principalement pour :

• L’état aigu de choc et de chagrin
• Le traumatisme causé par la perte d’êtres chers, de sa maison, de ses terres, de ses récoltes, de ses animaux, etc.
• Le traumatisme du viol, de la torture ou des abus
• Les cauchemars et les répétitions/flashbacks constants d’expériences traumatisantes
• Les souvenirs horribles, les peurs et les phobies qui ont commencé à ce moment-là et qui persistent encore aujourd’hui, perturbant le sommeil et le fonctionnement quotidien
• Tous les symptômes physiques qui trouvent leur origine dans l’expérience traumatisante

Ces résonances peuvent être utilisées aussi bien par les victimes que par les secouristes, à qui il est conseillé d’écouter aussi souvent que nécessaire pendant la durée de leur travail ou les suites de celui-ci.

Télécharger le MP3 – Traumatismes liés à la guerre et au génocide  

FAITES VOTRE DON ICI