• Zoek een rustige plek waar je een paar minuten alleen kunt zijn (of, als dit niet mogelijk is, gebruik een koptelefoon) of luister samen met anderen die hetzelfde trauma hebben meegemaakt.
• Wees je bewust van de intentie om je trauma los te laten.
• Speel dan, met het volume aanvankelijk laag, de resonantie af en stem je af op de energie die gedragen wordt door het geluid van de zeegolven.
• Je kunt het nuttig vinden om te bewegen, diep te ademen of te zuchten terwijl je luistert, om de resonantie te helpen integreren in je wezen.
• Wees je bewust van alle sensaties of emoties die opkomen en laat ze passeren.
• Pauzeer als het intens voelt en kijk dan of je je aangetrokken voelt om naar meer te luisteren of dat het voor nu genoeg is.

• In een eerste-hulp situatie waar het trauma acuut is, kan de audio indien nodig continu beluisterd worden, totdat de symptomen beginnen af te nemen. Gebruik het dan elke 10 – 15 minuten en verminder de frequentie geleidelijk naarmate de symptomen verbeteren.
• Als het trauma langer geleden is ontstaan of chronisch is, zoals wanneer een oorlog nog gaande is, luister dan eenmaal per dag naar de audio of vaker als dat nodig is.

Voornamelijk te gebruiken voor:

• De acute staat van shock en verdriet
• Het trauma van het verlies van dierbaren, het huis, het land, gewassen en dieren, etc
• De nachtmerries en constante herhalingen/flashbacks van de PTSS gebeurtenis
• De vreselijke herinneringen, angsten en fobieën die toen begonnen en nu nog steeds voortduren en die de slaap en het dagelijks functioneren verstoren
• Alle lichamelijke klachten die hun oorsprong vinden in de traumatische ervaring.

Situaties waarin het van toepassing is: bij overstromingen, tsunami’s, aardbevingen, orkanen, vulkaanuitbarstingen etc.

Deze resonantie kan gebruikt worden door zowel slachtoffers als hulpverleners, die geadviseerd worden om zo vaak als nodig te luisteren voor de duur van hun werk of de nasleep ervan.

Download MP3 – Loslaten Trauma door natuurrampen

Voel je vrij om hier een DONATIE te doen!

Voornamelijk te gebruiken voor:

• De acute staat van shock en verdriet
• Het trauma van het verlies van dierbaren, het huis, het land, gewassen en dieren, etc
• Het trauma van verkrachting, marteling of misbruik
• De nachtmerries en constante herhalingen/flashbacks van traumatische ervaringen
• De vreselijke herinneringen, angsten en fobieën die toen begonnen en nu nog steeds voortduren en de slaap en het dagelijks functioneren verstoren
• Alle lichamelijke klachten die hun oorsprong vinden in de traumatische ervaring

Deze resonanties kunnen gebruikt worden door zowel slachtoffers als hulpverleners, die geadviseerd worden om zo vaak als nodig te luisteren voor de duur van hun werk of de naweeën.

Download MP3 – War and Genocide Trauma

Voel je vrij hier een DONATIE te doen!